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28 Out.

“Hidratação: os benefícios de beber água” em debate nas Termas de Sangemil

A importância da hidratação esteve no centro do debate de uma palestra, que decorreu nas Termas de Sangemil, no passado dia 26 de outubro, pela mão da nutricionista Emília Rodrigues.

Perante uma sala cheia, Emília Rodrigues aludiu às quantidades de água que devemos ingerir, bem como à importância e aos benefícios que tem para a saúde.
Ao longo da sua intervenção, a nutricionista apontou algumas sugestões para se tornar mais fácil beber água, nomeadamente com a introdução de aromas como pepino, flor de anis, limão, laranja, hortelã, gengibre, entre outros.
Para além de ter tido oportunidade de perceber as quantidades de água que deve ingerir, foi ainda possível aprender a avaliar o estado de hidratação.
A sessão, muito participada, serviu também para partilhar questões e experiências.
Recorde-se que esta iniciativa do Município de Tondela teve como objetivo sensibilizar o público-alvo para a prática correta da ingestão de líquidos, para além de dar a conhecer os benefícios da hidratação.

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