Nesta ocasião, a psicóloga clínica e formadora nas áreas do Mindfulness, certificada pela Associação Portuguesa de Mindfulness, Patrícia Teixeira, irá esclarecer conceitos e ensinar técnicas aos pais, que ajudem a gerir o stress físico e psicológico dos seus filhos.
O Mindfulness é uma abordagem inserida nas terapias de 3ª Geração, com um importante contributo em tratamentos empiricamente validados em psicoterapia.
Inúmeros estudos têm mostrado os benefícios de Mindfulness em crianças e jovens, nomeadamente, melhorar a capacidade de atenção/ concentração; na regulação das emoções, na facilitação das aprendizagens e na interação social.
O Mindfulness, de acordo com Amy Saltzman, significa “prestar atenção ao aqui e ao agora, com bondade e curiosidade, e depois escolher o meu comportamento”.
O auditório da Escola Secundária de Molelos vai ser palco, na próxima sexta feira, dia 29 de março, de mais uma sessão do projeto “Famílias Incríveis”, com o tema: Como aplicar Mindfulness na ansiedade e nas dificuldades de concentração: dicas práticas para crianças e adolescentes. A sessão irá realizar-se pelas 21:00.